В акции «Восхода» участвует домохозяйка из Абинска Анна Кильдякова.
– Шагомер приобрела месяца четыре назад по совету профессионального диетолога из Краснодара, у которого прохожу курс по снижению веса. С тех пор он мой незаменимый спутник и помощник в похудении. С помощью гаджета считаю шаги, сожженные за день калории, замеряю пульс и объем выпитой воды. А в 22.00 он с помощью звукового сигнала напоминает мне о том, что пора спать. Через приложение на смартфоне можно даже узнать, сколько я сожгла бы бензина, если бы путь, пройденный пешком, совершила бы на машине. Даже такая экофункция есть!
Если говорить о количестве пройденных шагов в день – то моя ежедневная цель – от восьми до десяти тысяч. Для меня она легко преодолима. И мнение о том, что домохозяйки мало двигаются, в корне неверно. Например, 6 августа, я весь день провела в городе, занимаясь семейными делами. Результат – 17 тысяч шагов. Но даже не выходя из дома, я выполняю норму, правда, в этом мне помогает велотренажер.
За четыре месяца здорового образа жизни могу похвастаться достойным результатом – минус 18 кг. Достичь его удалось благодаря комплексному подходу к проблеме. А это и правильное питание, и соблюдение водного баланса в организме, и правильный психологический настрой, и, конечно, умеренные физические нагрузки, в моем случае – ходьба.
Так что для кого-то шагомер – модный аксессуар, а для меня – жизненная необходимость. Хотите представить, насколько я себя ощущаю сегодня легче и лучше – наберите два ведра воды по девять литров и подержите в руках хотя бы полчаса!
Я не останавливаюсь на достигнутом, иду дальше, вперед к намеченной цели: идеальному весу и хорошему самочувствию.
