Вот основные правила:
🔹Окунаться необходимо только в оборудованных местах. Там безопасно; 🔹Перед купанием желательно проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется купание с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
🔹К купели следует подходить в нескользящей обуви. С собой нужно иметь сменную обувь, полотенце и теплую одежду;
🔹Перед купанием необходимо сделать разминку;
🔹Раздеваться нужно быстро, начиная снизу;
🔹В воду заходить постепенно;
🔹Больше минуты в холодной воде находиться не рекомендуется;
🔹После купания сразу следует обтереться сухим полотенцем, надеть теплую одежду и выпить горячего чаю;
🔹Категорически запрещено употреблять алкоголь;
🔹Не оставлять без присмотра детей.
Рассказали Кубанские новости
