Ученые из Китая выяснили какие позы могут быть опасными во время сна, и спровоцировать проблемы с позвоночником.
Спать на боку в полусогнутом положении вредно, так как в этом случае позвоночник долгое время находится в изогнутом состоянии, объяснил сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь. В результате неравномерного распределения нагрузки может образоваться к грыжа межпозвоночных дисков, сообщает News.ru.
От постоянного сна на животе со временем может развиться шейный спондилез, да и все тело в этой позе плохо отдыхает. Подберите невысокую, хорошо поддерживающую шею подушку. Также китайский врач рекомендует не спать на левом боку людям с больным сердцем.
