В преддверии Дня здоровья в Абинске состоялась международная акция «10 000 шагов к жизни». В этом году ее девиз: «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего».
Акция основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения, которая предлагает проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимальной физической активности человека.
Международная акция «10 000 шагов к жизни» проводится уже 10 лет, начиная с 2015 года, она нацелена на увеличение числа приверженцев здорового образа жизни, систематические занятия физической культурой и спортом среди населения, формирование навыков и знаний о влиянии активности на работоспособность и состояние здоровья.
Как отметил координатор акции, президент Лиги здоровья нации, главный внештатный специалист сердечно-сосудистый хирург Минздрава России академик Лео Бокерия: «Ходьба – золотой рецепт оздоровления».
Вот как это было в Абинском районе 6 апреля. К десяти утра жители муниципалитета собрались в Центральном сквере города Абинска, на площади возле типографии. Дело в том, что типография – это начальная точка утвержденного «Маршрута здоровья», по которому и должны были пройти участники акции. Всем им нужно было зарегистрироваться на сайте Лиги здоровья нации, тем, кто не смог сделать этого заранее, помогали на месте. Помимо оздоровительного похода в рамках акции, участников ожидала торжественная часть мероприятия, а также познавательная программа.
Пасмурное утро сменялось ясной погодой, на площади установили импровизированную сцену, которую по обе стороны украсили флагами, из колонок звучала музыка. Жителей приветствовали заместитель главы МО Абинский район Анна Сергеева, глава Абинского городского поселения Алексей Генералов и заместитель главного врача Абинской ЦРБ Дмитрий Гейдаров. Они подчеркнули важность активного образа жизни и поблагодарили пришедших за активную жизненную позицию и участие в акции.
В этот день у района был еще один приятный повод собраться – это награждение нашей команды «Путь к здоровью», которая заняла второе место на межмуниципальных соревнованиях по фоновой ходьбе. Капитану команды Светлане Ефименко вручили диплом и кубок, а остальным членам – почетный знак «Человек идущий».
На площади царил позитив: музыка, аплодисменты, день был озарен улыбками. Творческая группа Абинского КДЦ исполнила патриотическую песенную композицию.
Перед стартом на дистанцию была проведена зарядка.
«На старт». Жители перешли на аллею старта, где их поприветствовал старший научный сотрудник районного музея Владимир Плешаков.
«Внимание». Владимир Андреевич рассказал, что проследует со всеми вместе, делая остановки на определенных точках и дополняя спортивное мероприятие историческими рассказами. Поэтому во время прохождения маршрута можно было познакомиться с интересными достопримечательностями и узнать удивительные страницы истории нашего города, района, края.
«Марш». Участники выстроились в колонну по 4 человека и… движение началось!
Было и еще одно интересное событие на маршруте. В парке 30-летия Победы активисты приняли участие во флешмобе «Сердце», встали по линиям, заранее нарисованным мелом, повторили форму символа здоровья. Вышло очень ярко и здорово, как и все мероприятие в целом.
Такие дни позволяют людям разных возрастных категорий встречаться, активно отдыхать, заряжаться позитивом и задумываться о самом важном – о здоровье.
Поддержание здорового образа жизни помогает нам в достижении поставленных целей и задач, дает силы преодолевать трудности и справляться со стрессом. Благодаря физической культуре мы сохраняем работоспособность даже при высоких нагрузках, что очень важно в различных жизненных ситуациях.
Здоровье – это неоценимое достояние как отдельного человека, так и общества в целом, ведь укрепляя свое здоровье, мы создаем условия для долгой и полноценной жизни, улучшаем ее качество, а значит, наполняем радостью. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост – ведите здоровый образ жизни!
